人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。

具体来说，关于孩子长个问题，还有这些事需要父母知晓。

无论男孩，女孩，身体停止“长高”有3个表现：

1、体型横向发展、变胖：如果孩子在发育期开始长胖，多是因为孩子吸收的营养很多都用在长肉上了，极可能是孩子骨骺线已经开始慢慢闭合，孩子有停止长高前兆。

2、身高生长速度开始减慢、趋于停滞：孩子在发育不同阶段的生长速度不一样，有时候增长快有时候慢，但是处于生长发育的高峰期时，如果孩子的身高增长缓慢，或是不升反降，就有可能是骨噜线已经开始闭合。必须带着孩子去医院检查一下。

3、第二性征越来越明显：进入青春期的孩子身体成长发育加快，在这段期间，如果女孩有乳房疼痛、男孩有遗精的情况，说明孩子的身高还在增长，另一个现象是，女孩乳房变大，男孩到了变声期，就要警惕孩子的第二性征发育提前，孩子个子有停止长高的可能。日照市中医院陈医生这样描述：

　　男孩第二性征：喉结发育，变声。身材特别高大，胸毛比较浓厚的现象。

　　女孩第二性征：乳房发育日渐丰满，骨盆增宽，还可能会出现脂肪加厚的现象。

孩子个子停止生长，也是规律可循的：。

男孩停止长高的规律：男孩刚出生时身高是五十到六十厘米左右，一年内身高增长约是24厘米。一岁之后身高就会增长到75厘米左右。然后身高增速变慢，大约每年都会以2到5厘米的速度增长。当孩子12到18岁时，生长速度又有快速增长的趋势。一般男孩在18岁到20左右就会出现骨缝闭合的情况，身高停止增长。有些男孩的骨缝闭合的比较晚，大约在25时闭合，这也就是说男孩在25岁之前还有可能增高。

女孩停止长高的规律：1到9岁是女孩身高的打基础阶段。10到16岁是女孩身高的突增阶段，这个阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，就能多长1厘米，所以这个时期要多补钙。16到25岁，是身高的最后冲刺阶段，对钙的需求量也很大。

判定孩子身高停止生长最有效的办法是骨龄鉴定和平时身高记录，这个需要父母平时多关注。

怎样长高最快最有效？

影响身高的因素主要是先天遗传因素和后天的环境因素。先天的遗传因素占主要原因，是基因决定的，也就是说父母的身高主要决定了子女的身高，这个因素目前是无法改变的。那么要想长高，就要通过影响后天的环境因素来实现。

还有一个最关键的因素，保持孩子快乐天真的本性，不要吼孩子，过于指责孩子的过失，孩子的大脑处在成长发育阶段，长期的不快乐心情，没有快乐因子刺激孩子，也会抑制孩子身体发育。

孩子个子增高是生长发育的其中一项，孩子的全面发展才是父母应该关注的重点，孩子的身高问题，父母只能尽其所能去改善后天的影响因素。重点是孩子心理健康高度的升高才是最最重要的事。